DIETA OPTYMALNE ODŻYWIANIE

DIETA OPTYMALNE ODŻYWIANIE

Dieta Optymalne Odżywianie to świetny wybór dla każdego, kto chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i pragnie w krótkim czasie cieszyć się efektami zdrowego odżywiania. To dieta zrównoważona, która opiera się na ciepłych, lekkostrawnych posiłkach gotowanych zgodnie z porami roku. Dieta optymalne odżywianie to catering dietetyczny bez glutenu, z ograniczoną ilością laktozy oraz bez produktów przetworzonych. Na życzenie klienta jesteśmy w stanie przygotować catering dietetyczny bez laktozy i nie ma to wpływu na cenę diety. Jesteśmy przekonani, że posiłki przygotowywane przez nas trafią w każdy gust, a dieta sprawi, że będziesz cieszyć się doskonałym samopoczuciem. W Goodie Foodie możesz także zamówić specjalny catering dietetyczny sportowy, czyli specjalną wersję diety optymalne odżywianie dla osób uprawiających sport. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi propozycjami.

Dostępne kaloryczności przy 5 posiłkach: 1400 kcal, 1800 kcal
Dostępne wersje: STANDARD, WEGE, WEGE RYBY

W wersji STANDARD znajdziesz :

  • naturalnie bezglutenowe węglowodany,
  • prawdziwy nabiał (masło, regionalne dojrzewające sery, naturalny domowy jogurt, sery kozie, owcze ),
  • zagrodowy drób , kaczkę, gęś, niewielkie ilości wołowiny, cielęciny i jagnięciny,
  • ryby morskie, wolnowybiegowe jaja, tofu i tempeh,
  • zdrowe nierafinowane tłuszcze,
  • warzywa, w tym warzywa strączkowe , sezonowe owoce,
  • dobre naturalne źródła cukru
  • superfoods

Z uwagi na możliwość zamawiania wariantów 3 i 4 posiłkowych świetnie nadaje się też jako uzupełnienie codziennej diety i zapewnienie sobie podstawowych wartościowych posiłków.

Dieta Optymalne Odżywianie jest dostępna również w wersji WEGE oraz WEGE RYBY

PRZYKŁADOWE POSIŁKI WERSJI STANDARD

Śniadanie

  • Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i czarnymi oliwkami, ogórek kiszony, masło, domowy chleb gryczany
  • Domowy pasztet z drobiu zagrodowego z sosem wiśniowym, pasta chrzanowa do pieczywa, domowy chleb gryczany
  • Quinoa gotowana na mleku ryżowym z bakaliami

II Śniadanie

  • Zupa jarzynowa z nasionami chia na kurczaku zagrodowym
  • Krem z białej rzepy z ziołowym pesto
  • Zupa pomidorowa na rosole z drobiu zagrodowego z ryżem basmati

Obiad

  • Kurczak zagrodowy w papilocie z czerwoną cebulką, zielona fasolka szparagowa z kuminem, kasza jaglana
  • Sandacz w sosie limonkowym na duszonym szpinaku, ryż czerwony
  • Udko z kaczki z sosem żurawinowym, sałatka z buraków z selerem naciowym

Podwieczorek

  • Tarta jaglana z wiśniami
  • Mini naleśnik z maki kukurydzianej z karobem z pasta z migdałów i tofu, mus malinowy
  • Szarlotka z mąki ryżowej

Kolacja

  • Sałatka z komosy ryżowej z kuleczkami jagnięcymi i mietą
  • Duszona cukinia i fasolka mung z pomidorami i tymiankiem
  • Carpaccio z buraków ze świeżą figą, kozią fetą, dressingiem jeżynowym i rukolą

PRZYKŁADOWE POSIŁKI WERSJI WEGE

Śniadanie

  • Hummus z ciecierzycy i buraków, sałatka z białej rzepy z kolendrą, domowy chleb gryczany
  • Pasztet z selera z sosem wiśniowym, pasta chrzanowa do pieczywa, domowy chleb gryczany
  • Kitchari z ryżu basmati i fasolki mung z pieczonymi pomidorkami cherry i natką pietruszki

II Śniadanie

  • Krupnik z quinoi z warzywami i olejem kokosowym
  • Barszcz ukraiński z fasolką kidney
  • Krem ze słodkich ziemniaków i porów


Obiad

  • Kebabczety z białej fasoli z miętą, puree z zielonego groszku, blanszowany szpinak
  • Risotto z dyni i szafranu, brokuły z pary
  • Tempeh marynowany w tymianku , sałatka z ogórka kiszonego i buraczków z natką pietruszki, ryż brązowy

Podwieczorek

  • Tarta jaglana z wiśniami
  • Mini naleśnik z maki kukurydzianej z karobem z pasta z migdałów i tofu, mus malinowy
  • Szarlotka z mąki ryżowej

Kolacja

  • Zielony bób z marchewką, serem kozim i natką pietruszki
  • Leczo wegetariańskie z czarnymi oliwkami i czerwoną fasolka kidney
  • Krokiety z batatów z sosem imbirowym, melanzana z bakłażana