DIETA OPTYMALNE ODŻYWIANIE AKTYWNOŚĆ

DIETA OPTYMALNE ODŻYWIANIE AKTYWNOŚĆ

Dieta Optymalne Odżywianie Aktywność doskonale nadaje się dla osób aktywnie uprawiających sporty wymagające dużego wysiłku fizycznego i każdej osoby, która ma zwiększone zapotrzebowanie energetyczne. To świetny wybór dla każdej aktywnej fizycznie osoby, która chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i osiągać lepsze rezultaty. To dieta pudełkowa dla aktywnych i jednocześnie dieta bezglutenowa. Na życzenie klienta jesteśmy w stanie przygotować dietę pudełkową bez laktozy i nie ma to wpływu na cenę diety. Jeśli poszukujesz specjalnego cateringu dietetycznego sportowego, ta propozycja Goodie Foodie jest dla Ciebie. Zadbamy o to, aby codzienna dieta dostarczała Ci wszystkich najważniejszych składników odżywczych oraz energii potrzebnej do wzmożonej aktywności fizycznej. Najbardziej wymagającym klientom polecamy również zapoznanie się z dietą optymalna forma, zgodnej z tzw. dietą samuraja, która wyróżnia się m.in. zwiększoną zawartością białka.

Wyeliminowanie glutenu i laktozy, czyli podstawowych alergenów, pomaga wielu sportowcom poprawić wyniki (przyznają się do tego oficjalnie niektórzy mistrzowie sportu), między innymi dlatego, że cała energia przeznaczona na ich trawienie zostaje wykorzystana podczas treningu na transport tlenu do mięśni.

Dostępna kalorycznoś przy 5 posiłkach: 2100 kcal
Dostępna kalorycznoś przy 6 posiłkach: 2600 kcal
Dostępne wersje: STANDARD, WEGE, WEGE RYBY

W wersji STANDARD znajdziesz :

  • naturalnie bezglutenowe węglowodany,
  • prawdziwy nabiał (masło, regionalne dojrzewające sery, naturalny domowy jogurt, sery kozie, owcze ),
  • zagrodowy drób , kaczkę, gęś, niewielkie ilości wołowiny, cielęciny i jagnięciny,
  • ryby morskie, wolnowybiegowe jaja, tofu i tempeh,
  • zdrowe nierafinowane tłuszcze,
  • warzywa, w tym warzywa strączkowe , sezonowe owoce,
  • dobre naturalne źródła cukru
  • superfoods

Z uwagi na możliwość zamawiania wariantów 3 i 4 posiłkowych świetnie nadaje się też jako uzupełnienie codziennej diety i zapewnienie sobie podstawowych wartościowych posiłków.

Dieta Optymalne Odżywianie Aktywność jest dostępna również w wersji WEGE oraz WEGE RYBY

PRZYKŁADOWE POSIŁKI WERSJI STANDARD

Śniadanie

  • Placuszki z pasternaku, jajka w koszulce, pieczone pomidorki cherry
  • Indyk pieczony ze slow cookera, domowa pasta bazyliowa do pieczywa, ogórek kiszony, domowy chleb gryczany
  • Naleśnik amarantusowy z hummusem i suszonymi pomidorami

II Śniadanie

  • Krem ze szpinaku i czerwonej soczewicy
  • Krupnik z quinoi z natką pietruszki i glonami wakame
  • Zupa rybna z trawą cytrynową

Obiad

  • Udziec z indyka w sosie własnym, duszona cukinia z pomidorami, kasza jaglana
  • Sandacz z pieca, krótka kiszonka z białej kapusta z ziołami i natką pietruszki, ryż brązowy
  • Kremowe pomidorowe risotto z kurczakiem zagrodowym, świeżymi ziołami i parmezanem


Podwieczorek

  • Domowe ciasto bezglutenowe ze śliwkami
  • Naleśniki gryczany z musem z jabłek i brzoskwiń z prażonymi pestkami słonecznika
  • Domowy budyń jaglano-kokosowy z karobem i sezonowymi owocami


Kolacja

  • Łosoś w pergaminie z warzywami, bazylią i pomidorkami cherry, puree z zielonego groszku
  • Torciki warzywne z serem halloumi i sosem balsamicznym
  • Mussaka z bakłażana i selera z indykiem i sosem pomidorowo- bazyliowym